カテゴリー「趣味」の8件の記事

2020年1月26日 (日)

2020年 第18回 石垣島マラソン

今日の石垣島マラソンは,天候がコロコロ変わって,とてもハードな大会となりました.

スタート時までは,23~24℃,5m/s南南東の風,湿度93%,少雨~曇りでした.
スタート後は,気温がやや上がって25℃でしたが,日差しが出た事で,体感は数℃は高かったと思います.

また,この高湿度で身体が冷えないため,スタート直後からおお汗で,10km過ぎ位で脱水症状気味の方も出る程でした.
24kmコースの終盤では,薄曇りとなって,気温は相変わらずでしたが,やや体感は涼しくはなりました.

ところが,私が24kmコースでゴールした頃には,大雨が降ってきて,正午過ぎには8~9m/sの南風が吹き荒れました.
たぶん,内地での台風並みの悪天候だったと思います.
おそらく,フルマラソンのランナーは,この天候の変化に泣かされて,非常にハードなレースになったと思います.
何台も救急車が出動していたようですが,大事に至らなければと思います.

私と言えば・・・
例年やられっぱなしの24kmコース終盤の急な上り下り坂では,足に来てしまってペースを守れません.
そこで,今年はそれまでに時間を稼ぐ作戦だったのですが,この暑さのために昨年のペース以下になってしまったのでした.

でも,今年は『楽しんで走る!!』を目標にして,自分が苦手な寒さはなかったし,まあまあの出来だったのではなかったかな!?

給水ポイントで,イッパイの笑顔で応援して下さったボランティアの方々,特に高校生と思われる方達,本当に本当にありがとうございました.
たくさんのエネルギーを頂きましたよ.

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2019年9月 6日 (金)

『運動してますよ!』 たまには歩け,ウチナーンチュ!

長距離を走るのが嫌いだったのが,30歳を機に日々のジョギング  や市民マラソン  への参加を始めて久しい.

あまりお金 を掛けずにできる日々のジョギングは,ストレス解消と健康維持と一石二鳥  とも思うのだけど・・・

今は仕事柄,昼前後に走りに出ているけど,さすがに石垣島の真夏の陽射し では,脱水症状ギリギリな感じ  の時もあり,本当に健康に良いのか  と疑問になる事があります.

今年の石垣島は,前年に比べて天候不良日  や台風  が多く,目標距離に届いていなくて,チェッって感じです.

 

お客様の症状によっては『是非とも,先ずは散歩などの軽い運動から始めましょう 』とお勧めする事が多々あるのですが,沖縄の人は,なかなか歩きませんね.

もちろん,『電車が無くてバスの利便性も悪い 』,『昼間は暑くて歩く気がしない 』などなど理由はあります.

それにしても,ウチから徒歩10分掛からないような所でも,車  で来院されたりしますし,駐車場が無いお店は,なかなか流行らないなんて話が良くあるのです.

こんな県民の意識を変えようと,沖縄には
たまには歩け,ウチナーンチュ!』なるキャンペーンや,
歩くーぽん』と言うスマホアプリがあったりします.

この『歩くーぽん』のテレビCMが,とても面白おかしくて ,笑えない現実なのに笑ってしまいます.

 

歩くーぽん「外野フライ篇」

※埋め込み動画ではなくYouTubeで観ると,他のシリーズも観られます

 

自分も含めて,中高年の皆さま 気持ち良く&しっかり体を動かしましょうねぇ~

 

「運動してますよ」という中高年が不健康なワケ:読売新聞オンライン




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2019年1月27日 (日)

2019年 第17回 石垣島マラソン

今日は,『石垣島マラソン 今年でもう第17回なんですね.

そして今年も『24km』に参加して来ました.

20190127
ここ何回かは,24kmのコースもほぼ固定されて来ました.

今のコースでの最難関 と言えば・・・ そうなんです

終盤の名蔵からバンナ公園入口へ向かう,18km~22kmまで続く急坂

毎年,このにっくき急坂にやられてしまうので,今年は,この急坂越えの対策をしてみました

一つ目は,『飴ちゃん

名蔵を通過する辺りから,エネルギー補給のために飴を口に入れながら走ってみました.

二つ目は,コース後半の給水ポイントにある『エアーサ〇ンパス』みたいなスプレーを拝借して,脚にドッサリかけてみました.

するとどうでしょう

正月の怠惰な生活と風邪っぴき
年明けからの天候不良
おまけに子供のインフルエンザ休園の子守りによる練習不足
をバックアップしてくれました.

それでも最後の急坂を下ってきた所で,脚がピクピクッ

最後の1~2kmは,ストレッチしながらになってしましたが,例年よりは頑張れたようです.

タイムも今のコースになって一番良かったけど,思ったほどタイムが伸びず・・・

最後のストレッチしながらの走りが響いたかな.

やはり,練習不足ではダメですよね~




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2018年1月28日 (日)

2018年 第16回 石垣島マラソン

やって来ました  毎年恒例の『石垣島マラソン

  http://www.ishigakijima-marathon.jp/

今年の2018年 第16回 石垣島マラソンは,海外からも多数参加されたようで,約5000人の参加者だったようです.

初石垣島マラソンの2005年 第3回の参加者は,1500人チョットだったのにね.

随分と知名度が上がって,立派な大会になりました.

 

お天気は,スタート時は薄曇り の南風で,この時期にしたら温かい20℃越えでした.

途中,名蔵からバンナ岳の北側では,ずっと小雨 でしたが,寒くはなかったです.

自分も昨年の残念な走り に比べれば,今年は良かった のではないかと・・・

多少,風邪気味だったんですけどね.

ほぼ毎年,体調管理に失敗してしまいます.

来年こそは,万全な状態で参加したいよね.

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ただ,スタート&ゴールの運動公園周辺に駐車場 が少なくて,皆さん今年は更に苦労していました.

周辺の狭い道に沢山路駐 していて,ご近所にお住まいの方にご迷惑 を掛けてしまっていたのではないかなぁ.

来年は何か良い対策 がされると良いと思います.

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2017年1月22日 (日)

2017年 第15回 石垣島マラソン ~ 24km厳しかったぁ! ~

今日は,第15回 石垣島マラソン があり,24kmに参加しました.

最近は,2年続けて参加しませんでした.

一昨年は,練習不足のためエントリーせず・・・

昨年はエントリしたものの,沖縄本島でみぞれが降り,

石垣島ではあり得ないスッゴイ寒さで,棄権しよっと・・・

 

と言うことで,今回のマラソンに向けて,昨年からそれなりに練習もして,
昨年末から年明けに掛けては,トッテモ良い調子.

うんっ これなら久しぶりに自分の満足できる走りができると・・・

そう思っていました.

 

ところが,我が家のチビ(もうすぐ3歳)が,1月2週目位から風邪をひいたのです.

それも鼻の穴からドクターイエロー新幹線 が出てくる感じのヤツです.

我が家のチビは自分で鼻がかめませんので,私が鼻チュ~する係です.

 ※鼻チュ~とは,道具を使ってチビの鼻水・その他を私の口の吸引力で吸い取る事.

 

でもねっ. 今までの経験上,チビのしつこい風邪の時に鼻チュ~すると,

ほぼ間違いなく 『うつるんです』 私に・・・

 

背に腹は代えられません. 連日,鼻チュ~  鼻チュ~  鼻チュ~  です.

『やっぱり頂きました・・・ドクターイエロー新幹線 』 しかも,結構強力なヤツ.

発熱さえないものの,マラソン1週間前からは練習もできず,風邪を治すことに専念しました.

が・・・ ダメでした. マラソン当日までに直りませんでした.

こうなったら,ポケットティッシュとのど飴を持って強行参加です.

 ※『体調不良で参加しないでね!』 って,参加要項に書いてありますけど.

 

ダメダメでした. 絶対的なスタミナ不足と,息苦しいし,鼻かみながら走るのは無理です.

20km付近から,足がツリ始めました.

終盤のバンナ公園南口を目指して登る急坂は,完全にアウトで,ほぼ速歩きです.

『何で24kmなんだ! 』 って,文句を言いながら,ひたすら痛いのを我慢です.

最後の下り坂とシードー線は,足を引きずりながら走って,何とかフィニッシュ.

たぶん,真ん中より少し前くらいの順位かなぁ.

楽しく走るつもりが,こんなにも体力を奪われたかって感じでした.

 

あ~ぁ~足痛~いっ.

明日,ご予約のお客様っ. たぶん多少動きが変ですけど,大丈夫ですよ.

20170122

でも,マラソン終わって帰宅後,石垣島の広範囲で停電がありました.

まだ走っている人が居ただろうに・・・

チップでのタイム計測はどうしたんだろうね?

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2014年1月26日 (日)

石垣島マラソン2014

 やって来ました
我が家,恒例の 『石垣島マラソン』
今年も,例年どこかに急坂がある 23kmコースにエントリーしました.

 昨年,一昨年と雨 ・強風 ,おまけにトッテモ寒くて ,昨年はシューズ を新調していなければ,出たくなかった感じでした.

 今年はと言うと,前日の天気予報では傘 マークは付いていなかったのに,朝6時に起きたら 『雨~』
一気にブルーな気分です.

 スタート前には,何とか雨も上がって薄日が差して,虹が出ていました.
と言うことで,カッパを着ないでスタート地点へ.

 しかし,スタート直後に再び雨
しかも結構な降りです.
スッカリ靴 もシャツ もジャージも濡れてしまい・・・

その後,フサキ~獅子森~名蔵の頃には雨も上がって,結構良いペース

だったのに・・・

 名蔵~バンナ公園の急坂の登り で,足に来てしまい,その後はペースダウン.
最後の最後に,一番の急坂の登りなんて,まったく年寄りイジメなコースです.
自分の練習不足かねぇ~

 でも,気持ちよく走れました.
お陰様で,足腰がイタイです.
明日予約を頂いているお客様,筋肉痛でスミマセン.m(_ _)m
来年もガンバルよぉ~

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2012年7月31日 (火)

寝不足と台風と・・・ チバリョ~

 はじまりました  ロンドンオリンピック

中継が夜中~朝方なので応援が大変です. 日々寝不足の感じです.

 

 今のところ,我が家を虜にしているのは,『サッカー』 と 『柔道』 です.

『柔道』 はワンチャンスなので,実力のある選手でも結果を出すのは難しいよね.

 

 国際試合では,『JUDO』 となって 『美しい柔道』 ではなくなってしまった.

特に今回のロンドンオリンピックでは,『判定やり直し』 やら 『取り消し』 やら,何だか最悪・・・

審判団の不勉強も甚だしいし,ジュリーとか言う人はそんなに権限があるの って感じ・・・

ビデオ判定でなきゃ判断できないような技は,カウントしなくてイイじゃないの  なんて熱くなってしまう.

観戦している方も興ざめだし, 何よりも選手が可哀想過ぎる.

 

 残念ながらメダル獲得とはならなかった選手. 目標とは違う色のメダル獲得となった選手.

勉強不足の審判達 や,不躾なインタビュアーの質問 など気にせずに,精一杯戦った結果を喜んで頂ければと思います.

とても悔しい思い の選手もいるだろうけど,少なくとも私達はそんなあなた達の 『美しい柔道』 をしようとする戦いを見て 勇気と感動 を頂いています. 本当にありがとう.m(_ _)m

 

明日も,なでしこと柔道の応援で,また夜が更けます.

チバリョ~  日本

 

 2つの台風 がこっちに向かってきてます. かろうじて1つは北よりに逸れそうだけど,もう一つはバッチリだね~

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こうなるとお客様も来そうもないので,寝不足者には渡りに船かもね.

でもお願いだから,TV 観られなくなっちゃうから,停電にはならないでね~.

明日は,暴風域に入る前に,お店の台風対策に行かなきゃだ.

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2012年2月 2日 (木)

石垣島は桜の季節

 先日の石垣島マラソン は,雨だし ,寒いし ,おまけに風が強くて ,久しぶりに辛かった~.  いまだに靴擦れの傷跡が治りません.

 

 そんな石垣島マラソン以降,比較的お天気も良く ,暑いくらいの日もあったりして.

でも,また来週から天気があまり良くないみたい・・・

野菜も高くて困ってしまうので,早く天気が安定してくれるとイイんだけどね~.

 

 今,石垣島は桜 の季節と言うことで,そんな天気の良い日に 『バンナ公園』 に桜を探しに行きました.

石垣島には 『ソメイヨシノ』 は無くて,寒くなってくると 『寒緋桜(カンヒザクラ)』 がトッテモ控えめに咲きます. 注意して見ていないと,車で通り過ぎてしまうくらい,公園内の路肩の植え込みにひっそり咲いています.

 

友人と春の恒例にしていた桜並木の下での,お花見弁当 や,宴会 がチョット恋しいなぁ~.

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※石垣島バンナ公園の寒緋桜(カンヒザクラ)

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※埼玉県戸田公園 ボートコース沿いのソメイヨシノ並木

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